Yoga fordernde Mittelstufe

ab Dienstag, 14. Januar 2025

Oder bei meinen Teilnehmern auch Power- Yoga genannt. 


An diesem Abend steht neben den Asanas, Meditation, Entspannungs- und Atemübungen der Sonnengruß und seine Variationen im Fokus. 
Der Sonnengruß schenkt uns Ausdauer, Beweglichkeit & Kraft. Auch das längere Halten der Asanas verleiht nicht nur dem Körper mehr Kraft, auch die geistigen Wirkungen können sich dabei gut entfalten. 

Ein guter Mix aus Yin & Yang und bestens geeignet für Personen, die ihre körperliche und geistige Fitness verbessern möchten und mehr Kraft und Beweglichkeit erzielen möchten. 

Ich stelle euch auch immer wieder ein neues Mantra vor.

Voraussetzung: 

 

Du solltest ohne Probleme auf deine Matte kommen, denn die Übungen werden in der Rücken- und Bauchlage, im Stehen und im Vierfüßler praktiziert.  

Je nach Ausdauer, kann die Yogastunde sehr schweißtreibend sein. Auch Muskelkater ist möglich. Außerdem solltest du Yoga bzw. den Sonnengruß schon kennen. Wenn du schon einen Anfängerkurs bei mir belegt hast, sollte es kein Problem sein. Ich unterrichte in der Tradition von Swami Sivananda und habe bei Yoga Vidya meine Ausbildung gemacht. 

Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, dann frage gerne kurz nach. 

Service


Für die Yogastunden im Studio stehen dir Matten, Decken und anderes Yogazubehör zur Verfügung. 
Du brauchst lediglich bequeme Kleidung anzuhaben. 

Außerdem stehen dir Wasser & Tee im Studio zur Verfügung.

Wann gehts los?

 

läuft noch bis Dezember 

Nächster Start:
Dienstag, 14. Januar
9 Abende, dienstags von 20 bis 21:30 Uhr.
Preis=  120 Euro.
15 Euro für die Einzelstunde.

AGB Stornierung: 
Bis 7 Tage vor Kursbeginn -Kursgebühr als Gutschrift (Gutschein möglich),
0-7 Tage vor Kursbeginn keine Gutschrift / Erstattung möglich. 

Bei kurzfristiger Krankheit, Erstattung/ Gutschrift nur mit Attest vom Arzt möglich. 

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