Yoga in der Schwangerschaft
wundervolle Schwangerschaft 3.0
mit Ruhe & Gelassenheit zur Geburt
Das letzte Drittel der Schwangerschaft ist eine ganz besonders spannende Zeit.
In dieser Zeit solltest du dich als werdende Mutter sehr auf dich und auf das kleine Wesen in dir konzentrieren.
Mit Yoga kannst du viele, tolle Übungen machen, um dich richtig gut
auf die Geburt vorzubereiten.
Verschiedene Atemübungen, Körperübungen, Entspannung, Meditation und Visualisierung führen dabei zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Du bist schon voller Vorfreude auf dein Kind, doch manchmal kommen auch ein paar Ängste in dir hoch? Der Bauch ist ganz schön gewachsen und dein Baby bewegt sich schon ganz schön heftig? Es nimmt dir sogar manchmal die Luft zum Atmen und in deinem Körper drückt und zwickt es hier und da?
Ich helfe dir dabei, wie du lernst dich und deinen Rücken besser zu entspannen; wie du deine Ängste reduzierst und mit mehr Ruhe und Gelassenheit durch deinen schwangeren Alltag gehst.
Außerdem gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du die letzten Wochen deiner Schwangerschaft aber natürlich auch die Geburt meisterst.
Nächster Kursbeginn
wundervolle Schwangerschaft 3.0
Start: ab Dienstag, 7. Januar
5 Abende dienstags von 18:30- 19:30/19:45 Uhr.
Als Bonus gibt es am Ende des Kurses eine ausführliche Yogastunde als Video, dass du dir bis zur Geburt anschauen kannst, so oft du magst.
Kursgebühr: 75 Euro inkl. Bonusvideo
Geeignet ist der Kurs für alle Schwangeren ab der 15 / 20. Schwangerschaftswoche.
Bei leichten bis mittleren, körperlichen Beschwerden sehr gut geeignet, allerdings nicht bei akuter, heftiger Ischialgie oder bei einem Bandscheibenvorfall!
Die Kursgebühren können nicht bei der Krankenkasse erstattet werden!
Du bekommst gerne eine Rechnung des Kurses, viele Krankenkassen übernehmen die Kosten trotzdem.
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