Yoga - leichte Mittelstufe
"mit Freude & Leichtigkeit"
2 Kurse - neue Termine
ab Donnerstag, 16. Januar
Etwas Gutes für sich tun, in Gemeinschaft sein, die Atmosphäre und die Gruppenenergie genießen. Wenn du darauf auch Lust hast, dann komme gerne ins Studio.
Achtsame Körperübungen, Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung können uns zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit führen. Übungen wie das Sonnengebet geben uns neue Kraft & Ausdauer. Nach dem Sonnengebet und den Übungen fühlt man sich " wie durchgeknetet", der Geist ist ruhig und man kann völlig loslassen.
Die Körperübungen sind etwas sanfter als beim Anfänger- oder fordernder Mittelstufenkurs, so dass du auch als Anfänger jederzeit mit einsteigen kannst.
Den Hauptaspekt lege ich auf die Achtsamkeit in den Haltungen. Das macht die Asanas wirkungsvoll und wir erreichen Flexibilität, Kraft und Entspannung.
Darüberhinaus ist der leichte Yogakurs ein guter Ausgleich zu kräftigen Sportarten, bei denen keine Entspannung möglich ist oder bestens geeignet für Personen, die ihre körperliche und geistige Fitness verbessern möchten. Auch Anfänger, Mütter nach der Schwangerschaft , fortgeschrittene Yoga Teilnehmer, sowie für alle, denen das Power Yoga ein wenig zu viel ist und die es lieber etwas sanfter/ leichter angehen lassen möchten.
Voraussetzung:
Du solltest ohne Probleme auf die Matte kommen, denn die Übungen werden in der Rückenlage, im Sitzen, in der Bauchlage, im Vierfüßler/ Knie und im Stehen praktiziert.
Geeignet für Anfänger, junge Mamas, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, dann frage gerne kurz nach.
Service
Für die Yogastunden im Studio stehen dir Matten, Decken und anderes Yogazubehör zur Verfügung.
Du brauchst lediglich bequeme Kleidung anzuhaben.
Außerdem stehen dir Wasser & Tee im Studio zur Verfügung.
Wann gehts los?
Kurse laufen noch bis Dezember
Nächster Start:
1. Gruppe: Donnerstag, 16. Januar 2024
7 Vormittage, donnerstags
von 10:00 bis 11:30 Uhr
Preis= 93 Euro
15 Euro für die Einzelstunde.
(immer nur 2 Termine pro Monat)
Oder
2. Gruppe: Donnerstag, 16. Januar
9 Abende, donnerstags von 20 bis 21:30 Uhr.
Preis= 120 Euro
15 Euro für die Einzelstunde.
AGB Stornierung:
Bis 7 Tage vor Kursbeginn -Kursgebühr als Gutschrift (Gutschein möglich),
0-7 Tage vor Kursbeginn keine Gutschrift / Erstattung möglich.
Bei kurzfristiger Krankheit, Erstattung/ Gutschrift nur mit Attest vom Arzt möglich
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Friede beginnt damit, dass jeder von uns
sich jeden Tag um seinen Körper & seinen Geist kümmert.
(Tich Nhat Hanh)