Hier kannst du dir deine 

Video- Yogastunde(n) aussuchen.

Du gibst bei der Anmeldung einfach Bescheid, welche(s) du gerne buchen möchtest.

 

Yin-Yogastunde 1

Eine entspannte aber doch intensive Yin Yoga-Stunde für einen entspannten Rücken. 

In diesem Video machen wir ganz viele Übungen, vor allem für den unteren Rücken. Begleitet mit den Klangschalen kommst du in eine tiefe Entspannung hinein und erreichst dadurch nicht nur dein Fasziengewebe, sondern auch eine viel tiefere Ebene. 

Created with Sketch.

Natürlich hat auch der obere Rücken hat etwas davon, so dass du danach ganz entspannt in deinen Alltag kannst. 

Was ist Yin Yoga?

Created with Sketch.

Yin Yoga leitet sich vom chinesichen Konzept Yin & Yang ab.
Während das Yang für das Männliche steht und für ein dynamisches bis sehr kraftvolles Yoga steht, geht es beim Yin Yoga um das sanfte, Weibliche Prinzip. Hier wird vor allem das Bindegewebe, unsere Bänder und Sehnen (sprich das Fasziengewebe) angesprochen. Außerdem ist es sehr unseren Geist

Preis & Leistung

Wie lange geht die Yin-Yogastunde?
Was muss ich beachten?
Wieviel kostet die Yin-Yogastunde?

Created with Sketch.

Ca. 80 Minuten solltest du dir Zeit für dich nehmen. Du benötigst einen ruhigen Raum, warme- bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen, evtl. Gurt und eine Bluetooth- Box (optional).  

Das Video wird dir als privater Link als E-Mail zugesandt und ist dir eine ganze Woche  oder einen ganzen Monat lang freigeschaltet. 

Preise: 

Video Yin-Yogastunde ein Woche lang: 15 Euro 
Video Yin-Yogastunde einen ganzen Monat lang: 25 Euro

Yin Yogastunde + Mantrasingen eine Woche lang: 25 Euro.
Yin Yogastunde + Mantrasingen einen ganzen Monat freigeschaltet: 35 Euro 

 

Ich habe aktuell eine Teilnehmerin, die konsequent jeden Abend seit Januar die 1. Video-Yin-Yogastunde macht. Sie klagt seit Jahren unter Rückenbeschwerden und ich bin ziemlich stolz auf sie, denn sie ist seitdem viel beweglicher geworden und hat tolle Fortschritte mit ihrem Rücken gemacht. Außerdem liebt sie den Klang der Schalen und die Klänge der Instrumente/ meiner Stimme, dass sie mittlerweile, wie sie mir gerne vorschwärmt; "mit den Klängen schwingt." 



Immer freitags versende ich die Links zu den Yogastunden, vorausgesetzt, 
die Gebühr ist mir zuvor überwiesen worden. 

Klicke hier zur Anmeldung 

Yin Yoga & Klangstunde 

 

Yin-Yogastunde 2

 

Eine entspannte aber doch intensive Yin Yoga-Stunde für einen entspannten Rücken. 

In diesem Video machen wir ganz viele Übungen, vor allem für deinen oberen Rücken. Begleitet mit den Klangschalen kommst du in eine tiefe Entspannung hinein und erreichst dadurch nicht nur dein Fasziengewebe, sondern auch eine viel tiefere Ebene. 

Created with Sketch.

Wie bei der ersten Yin Yogastunde liegt der Schwerpunkt auf dem Rücken. Doch in dieser Stunde sprechen wir noch mehr den oberen Rücken an. Außerdem sind es andere Übungen.

Was ist Yin-Yoga?

Created with Sketch.

Yin Yoga leitet sich vom chinesichen Konzept Yin & Yang ab. 

Während das Yang für das Männliche steht und für ein dynamisches bis sehr kraftvolles Yoga steht, geht es beim Yin Yoga um das sanfte, Weibliche Prinzip. Hier wird vor allem das Bindegewebe, unsere Bänder und Sehnen (sprich das Fasziengewebe) angesprochen. Außerdem beruhigt es sehr unseren Geist. 

Preis & Leistung

Wie lange geht die Yin-Yogastunde?

Was muss ich beachten?
Wieviel kostet die Yin-Yogastunde? 

Created with Sketch.

Ca. 80 Minuten solltest du dir Zeit für dich nehmen. Du benötigst einen ruhigen Raum, warme- bequeme Kleidung, eine Decke, Kissen, evtl. Gurt und eine Bluetooth- Box (optional).  


Das Video wird dir als privater Link als E-Mail zugesandt und ist dir eine ganze Woche oder einen ganzen Monat lang freigeschaltet. 

Preise: 

Video Yin-Yogastunde eine Woche lang: 15 Euro 
Video Yin-Yogastunde einen ganzen Monat lang: 25 Euro

Yin Yogastunde + Mantrasingen eine Woche lang: 25 Euro. 
Yin Yogastunde + Mantrasingen einen ganzen Monat freigeschaltet: 35 Euro 

Freitags versende ich die Links zu den Yogastunden, vorausgesetzt, 

die Gebühr ist mir zuvor überwiesen worden. 

Klicke hier zur Anmeldung 

Mantra- Singen

ENDLICH- es ist soweit.
Nun kannst du auch mit mir Mantra-Singen.
Du möchtest wissen was das ist und wie es abläuft?

 

Mantra- & Kirtansingen

Was ist Mantra- und Kirtansingen?

Created with Sketch.

Mantra- und Kirtansingen ist eine der schönsten und einfachsten Methoden zur Erweiterung des Bewusstseins. Wer gerne singt, weiß wieviel Spaß singen macht und wie gut man sich danach fühlt. Denn Singen beflügelt unseren Geist und unsere Seele.

Mantras werden auf Sanskrit gesungen. Sanskrit ist die älteste Sprache der Welt und wird auch „Devangari- die Sprache der Götter“ genannt. Mantras wurden nicht einfach komponiert wie wir das gewohnt sind, sondern wurden von weißen Rishis in tiefer Meditation wahrgenommen und über viele Jahrhunderte von Jahren weitergegeben. 

Diese heiligen Texte sind sehr machtvoll. 
Dabei muss man oft gar nicht die Bedeutung des Mantras wissen, es wirkt einfach und man kann die Liebe & die Kraft des Mantras spüren. 

Ich muss beim Mantrasingen des öfteren weinen und ich weiß gar nicht warum! Am Anfang bin ich dabei etwas erschrocken, doch ich habe ziemlich schnell gemerkt, dass dies nichts schlechtes ist. 
Es fühlt sich eher an, als würde mein Herz gewaschen werden und alles Negative löst sich dabei. 

Und wie?

Created with Sketch.

Lass uns 45 Minuten lang gemeinsam traditionelle Mantras singen. Ich habe einen guten Mix aus tollen Mantras für dich mitgebracht. Ich spiele die einfach gesungenen Lieder auf dem Harmonium, mein Mann trommelt und rasselt oder spielt Gitarre nebenbei, so dass es richtig fetzig klingt. Den Text findest du im Video.

Ein kleiner Tipp von mir:
Ich lasse die Videos/ Musik gerne über eine Bluetooth- Box laufen. 
So kommt der Klang richtig gut rüber und wenn das Wetter es zulässt, nehme ich mein Handy, Tablet, PC sogar mit auf den Balkon, Terrasse oder in den Garten. 
Ansonsten richte ich mir Zuhause ein schönes kleines, ruhiges, liebevolles Plätzchen ein.

Preise...

Was kosten die Videos?
Was muss ich beachten?
Wie lange kann ich das Video anschauen?

Created with Sketch.

Das Video ist dir eine ganze Woche lang freigeschaltet, so dass du die Mantras hoch und runter hören kannst, und evtl. die Yogastunde machen kannst wann und wie oft du möchtest. 


Mantrasingen ein Wochenende lang: 10 Euro.
Mantrasingen einen ganzen Monat freigeschaltet: 20 Euro

Möchtest du zuvor oder nach dem Singen noch eine schöne Yogastunde genießen?  

Ich habe mittlerweile einige Yogastunden auf Video aufgenommen..
Schaue hier gerne was für Yogastunden dir zur Verfügung stehen und gib mir Bescheid, welche du gerne schauen möchtest. Klicke hier 


Yogastunde + Mantrasingen eine ganze Woche lang freigeschaltet: 25 Euro. 
Yogastunde + Mantrasingen einen ganzen Monat freigeschaltet: 35 Euro


Ich versende die Links freitags. Allerdings sollte mir die Gebühr zuvor überwiesen werden. Weitere Infos gibt es bei der Anmeldung. 
Du kannst mir auch gerne eine WhatsApp schreiben.